Rodilla: levanta la pierna, sujeta la rodilla con ambas manos y llévala cerca de el pecho. Haz este movimiento con ambas rodillas durante 15 segundos cada una.Por otro lado, las pausas activas en el trabajo promueven la integración en el concurrencia laboral, fortalecen el compañerismo entre los trabajadores y liberan las tensiones.Una forma div